济南市民：“睡不够，你看我黑眼圈 ，睡着到点就醒。”
济南市民：“睡眠质量还行，就是时间短。”
滨州市民王桂芸：”光想以前的事，越想心里越烦躁，越想越睡不着。”
滨州市惠民县高一学生李蒙蒙：“晚上十一点多就是睡不着，容易想白天学习的情况，晚上就导致失眠。”
记者调查中，很多人都表示存在睡眠障碍。而刚刚出炉的《中国睡眠指数报告》显示，我国超过三成的居民睡眠质量不及格，67.9%国人近半年有过失眠症状。
调查显示，影响睡眠的一个重要原因是许多人不按时睡觉，现在上床之后近六成的人要用手机和平板电脑上会儿网才会睡去，看书、看电视占用的睡眠时间也不少。睡不好觉会影响第二天的工作，但对驾驶员来说，睡眠不足就与交通事故关联在一起了。
货车司机：“当时困，睡着了。醒来的时候已经晚了，还好我刹车了，不刹车的话，直接把房子给撞倒了。”
统计显示，在每年发生的约200万起交通事故中，疲劳和白天过度嗜睡导致的警觉下降、反应迟钝是引发许多交通事故的主要原因。开车十年好，出事只一秒。
广饶县公安局交通管理大队一中队民警崔立鹏：“可能仅仅是二到三秒的时间，但是按照每小时行驶80公里的速度计算，每秒中汽车就会冲出22米左右，3秒的话车辆就会冲出67米左右。”
根据统计，因为犯困引发的交通事故，多发生在凌晨到早上8点和下午1点到3点两个最容易犯困的时间段。
医生提醒，如果偶尔出现失眠尚属正常，但如果长期睡眠浅、睡眠时间少于6小时，就应该及时到医院就诊了。
滨州市人民医院精神三科主任医师高勇：“比如说睡前的按摩，热水洗澡，或者是数数，或者是喝杯热牛奶，或者是做些适当体育运动。”
千佛山医院神经内科主任医师唐吉友：“尤其夜间没有喝茶咖啡的习惯的人，尽量不要喝 ，老年人到夜间不要喝多水，往往小便次数多，不利于睡眠。”
